Protéger ses dents pendant les fêtes

Noël, la période préférée de vos bactéries

Chocolats, bonbons, nougats, champagne, jus de fruits, bûche de Noël : entre décembre et janvier, nos dents sont mises à rude épreuve. C'est la période de l'année où la consommation de sucre atteint son maximum, avec des repas qui s'étirent sur des heures. Au Cabinet Dentaire Le 110, à Pontault-Combault (77340), nous constatons régulièrement les effets de ces excès après les fêtes.

Pourquoi les fêtes sont-elles à risque ?

Le problème n'est pas le chocolat de Noël en soi, mais l'accumulation :

• Grignotage de sucreries tout au long de la journée (les calendriers de l'avent, les plateaux de confiseries accessibles en permanence).
• Repas qui durent 3 à 5 heures, avec des prises alimentaires successives.
• Consommation de boissons acides (champagne, vin blanc, jus d'agrumes).
• Brossage parfois oublié ou décalé dans la fatigue des festivités.

Nos 7 conseils pour profiter sans regrets

1. Concentrez les douceurs pendant les repas plutôt qu'en grignotage continu.
2. Buvez de l'eau entre les plats pour rincer la bouche naturellement.
3. Mâchez un chewing-gum sans sucre après le repas si vous ne pouvez pas vous brosser les dents.
4. Gardez le réflexe du brossage du soir, même tard et même fatigué. C'est le brossage le plus important de la journée.
5. Attendez 30 minutes après une boisson acide (champagne, jus de citron) avant de vous brosser.
6. Préférez le chocolat noir, qui contient moins de sucre que le chocolat au lait.
7. Attention aux nougats durs, noix et crustacés si vous avez des couronnes, bridges ou dents fragilisées.

Et après les fêtes ?

Un bilan dentaire en janvier est une excellente idée : c'est l'occasion de vérifier qu'aucune carie ne s'est installée et de réaliser un détartrage si nécessaire.

Un rendez-vous de bonne résolution

Le Dr Eric Tran et son équipe vous accueillent au Cabinet Le 110, à Pontault-Combault. Patients de Seine-et-Marne, prenez rendez-vous pour démarrer l'année sur de bonnes bases.

Cet article est informatif et ne remplace pas une consultation avec un chirurgien-dentiste.